Rust Relax Retreat

Want wat is ervoor nodig om goed tot rust en ontspanning te komen en te blijven? Waarom lukt het soms niet om te ontspannen en hoe zorg je ervoor dat je niet steeds het gevoel hebt van ‘aan’ staan? Tijdens deze 5-daagse retraite leer je middels eenvoudige theorie én oefeningen tot rust te komen in zowel lijf, hoofd als hart.

We leven in een hectische wereld. Dit kan gevoelens van stress, angst en onrust opwekken. Deze gevoelens en gedachtes kunnen een effect hebben op je welbevinden en ervoor zorgen dat je uit balans raakt. Je ervaart misschien vermoeidheid, bent prikkelbaar, hebt hoofdpijn, je voelt je emotioneel, onrustig of hebt het gevoel niet goed tot ontspanning te komen omdat je contant het gevoel hebt ‘aan’ te staan. Om goed te kunnen functioneren en van het leven te genieten is het belangrijk om naast inspanning ook voldoende ontspanning te ervaren. Zodat je weet wat er voor nodig is om op je persoonlijke gaspedaal (inspanning) te staan, maar ook wat er voor nodig is omop de rempedaal (ontspanning) te staan. Het is belangrijk om te weten dat je zélf de sleutel bent naar rust en ontspanning!

5-daags retraite

Een heerlijke trip waar je je lichaam, hoofd en hart tot rust en ontspanning kan brengen. En weer met hernieuwde energie en focus naar huis gaat. Je leert tijdens deze retraite de werking van je eigen zenuwstelsel kennen en hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op je zenuwstelsel. Je hoort meer over wat de Benedictijnse kloosterhouding inhoudt en hoe je elementen uit deze eeuwenoude traditie kunt toepassen in je eigen leven én houden we ons bezig met Tikva. Er is genoeg tijd voor jezelf, wordt er heerlijk voor ons gekookt en kun je zo nu en dan een plonsje nemen in het zwembad.

De reis is:

inclusief:

• Ticket Amsterdam-Bologna v.v. met KLM (of Ryanair vanaf Eindhoven)
• Accommodatie vier overnachtingen
• Programma Leven vanuit Rust (dagindeling op te vragen via e-mail)
• Transfer met busje of autohuur Bologna airport – Villa Fonti v.v.
• 4 x ontbijt in de vorm van een buffet
• 4 x lunch, als buffet, of geserveerd aan tafel met water/wijn
• 3 x diner met water/wijn
• 2 koffiemomenten op een dag
• 1x uiteten in een traditioneel Italiaans restaurantje

Exclusief:

• Eigen uitgaven
• Ruimbagage

Grootte van de groep

Er kunnen minimaal 6 en maximaal 10 deelnemers mee (afhankelijk van de beschikbaarheid van kamers).

Annuleringsvoorwaarden

Zodra je het officiële aanmeldingsformulier hebt ingevuld en we elkaar gesproken hebben via de telefoon, krijg je bericht van ons en ben je definitief aangemeld voor de reis. Daarna krijg je een factuur toegestuurd met daarop een eerste aanbetaling en de annuleringsvoorwaarden.

Voor meer informatie en vragen kun je contact opnemen met:

Karina van de ReizenPlanner.